Tips Saludables

Hidratación constante

Bebe al menos 2L de agua al día para mantener tu metabolismo activo y tu cuerpo hidratado

Alimentación balanceada

Incorpora una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en tu dieta. Preparar tus comidas con tiempo te permitirá tener un mejor control

Comidas frecuentes

Opta por comer 5 6 pequeñas comidas al día para mantener el metabolismo en funcionamiento

Ejercicio regular

Realiza al menos 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar, correr o nadar, tres a cinco veces a la semana

Control de porciones

Aprende a controlar las porciones para evitar el consumo excesivo de calorías

Evita el azúcar refinada

Reduce el consumo de azúcares

Descanso adecuado

Duerme entre 7-9 horas por noche para permitir la recuperación y el funcionamiento óptimo del metabolismo

Reducción del estrés:

Practica técnicas de relajación como la meditación o el yoga para reducir el estrés, lo que puede afectar negativamente tu peso

Estos tips junto con NaturFit y la guía nutricional te ayudarán a maximizar los resultados y promover un estilo de vida saludable.